allg. Workshop: Zeitmanagement, Selbstdruck und innere Klarheit

Leistung, Selbstoptimierung, Studium und Zukunftsplanung: Gerade junge Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst erleben ihren Alltag häufig als Balanceakt zwischen eigenen Erwartungen, vielfältigen Möglichkeiten und dem Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen. Dabei können Leistungsdruck, Versagensängste und die Sorge entstehen, den eigenen oder äußeren Erwartungen nicht zu genügen.

In diesem Workshop setzt du dich mit deinem persönlichen Leistungsanspruch und deinen inneren Antreibern auseinander. Du reflektierst, warum es manchmal schwerfällt, Pausen zuzulassen, wo eigene Grenzen liegen und wie du mit Perfektionismus, Versagensängsten und emotionaler Belastung umgehen kannst. Dabei geht der Workshop bewusst über klassisches Zeitmanagement hinaus: Im Mittelpunkt steht die Frage, wie du Zeit, Energie und Aufmerksamkeit so einsetzen kannst, dass Leistung nicht dauerhaft auf Kosten deiner mentalen und emotionalen Ressourcen geht.

Ziel ist es, die eigenen Bedürfnisse und Handlungsmuster besser zu verstehen, persönliche Ressourcen bewusster wahrzunehmen und einen gesunden Umgang mit Anforderungen zu entwickeln. Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung, sondern um Klarheit, Selbstwirksamkeit und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen – im Studium und mit Blick auf den späteren Beruf.

Der Workshop wird von Nasife Aydin geleitet. Sie ist Gründerin von PrepYourFuture und arbeitet als Bewerbungs- und Jobcoach, private Arbeitsvermittlerin sowie Coachin für berufliche Veränderung und persönliche Entwicklung. Berufliche Erfahrungen unter anderem in der Zusammenarbeit mit großen Unternehmen verbindet sie heute mit ihrer Tätigkeit im Coaching und in der Personalvermittlung. In ihrer Arbeit unterstützt sie Menschen dabei, eigene Stärken und Bedürfnisse besser zu erkennen, Orientierung zu gewinnen und konkrete nächste Schritte für ihren persönlichen und beruflichen Weg zu entwickeln.

Der Workshop ist eine geschlossene Veranstaltung und richtet sich ausschließlich an aktiv geförderte Stipendiat:innen.